건강영양상식1 비타민이 우리 몸에서 하는 역할 건강 이야기에서 빠지지 않는 비타민, 왜 중요할까건강에 관심을 가지기 시작하면 가장 먼저 듣게 되는 단어 중 하나가 바로 비타민입니다.피로할 때, 계절이 바뀔 때, 면역 관리가 필요하다고 느낄 때 비타민 이야기를 쉽게 접하게 됩니다.하지만 막상 비타민이 우리 몸에서 정확히 어떤 역할을 하는지 설명하기는 쉽지 않습니다.많은 사람들이 비타민을 건강에 좋다는 막연한 이미지로만 이해하고 섭취하기도 합니다.그러나 비타민은 단순한 보조 성분이 아니라 몸속 다양한 과정이 원활하게 이루어지도록 돕는 중요한 역할을 합니다.이 글에서는 비타민이 우리 몸에서 하는 역할을 중심으로 기본 개념부터 종류별 기능, 생활 속 활용 방법, 주의사항까지 쉽게 이해할 수 있도록 정리해 보겠습니다.비타민이란 무엇인가 — 몸의 균형을 돕는 .. 2026. 2. 24. 이전 1 다음
